第九十六章 八段锦强身健体-《红楼之荣亲王》
第(2/3)页
“哈哈哈,姐姐莫恼,姐姐莫恼。”
贾环哈哈一笑,随后正经说道:“未来的一切皆有可能,对了,姐姐这段时间跟着小吉祥和紫娟练习八段锦,感觉怎么样了?”
八段锦,在我国古老的导引术中,流传最广,也是对导引术发展影响最大的一种。
八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别。
而贾环教的,正是文八段锦,分别是叩齿一齿为筋骨之余,常宜叩击,使筋骨活动,心神清爽。每次叩击三十六数。
咽津二将舌舐上,久则津生满口,便当咽之,咽下嘓然有声,使灌溉五脏,降火甚捷。咽数以多为妙。
浴面三将两手自相摩热,覆面擦之,如浴面之状,则须发不白,即升冠鬓不斑之法,颜如童矣。
鸣天鼓四将两手掌掩两耳窍,先以第二指压中指,弹脑后骨上,左右各二十四次,去头脑疾。
运膏肓五此穴在背上第四椎下,脊两旁各三寸。药力所不到,将两肩扭转二七次,治一身诸疾。
托天六以两手握拳,以鼻收气运至泥丸,即向天托起,随放左右膝上,每行三次。去胸腹中邪气。
左右开弓七此法要闭气,将左手伸直,右手作攀弓状,以两目看右手,左右各三次。泻三焦火,可以去臂腋风邪积气。
摩丹田八法将左手托肾囊,右手摩丹田,三十六次。然后左手转换如前法,暖肾补精。
又经过些许小小的改动,变得非常适合女生锻炼。(感兴趣的书友可以照着做,或者百度一下,可以强身健体的。)
听得贾环的询问,黛玉略微思索一下,便点头道:“刚开始时,还有些不适应,不过现在感觉好了很多,就连府里配的人参养荣丸也没在吃了,每天锻炼完,身体也感觉舒适了许多。”
“那就好,都说是药三分毒,人参养荣丸成分虽然全是补药,但姐姐的身体是从娘胎里带来的,属于先天不足。
虽然可以用药补,但如果把握不好这个度,就容易虚不受补,反而不好。”贾环笑道。
黛玉眨了眨眼睛,歪着可爱的小脑袋,好奇说道:“环哥儿竟然也懂药理不成?竟然和第一次陆太医说的相差不大。”
贾环摇了摇头,苦笑道:“岂敢说懂这个字?
第(2/3)页